Vergeet harde discipline.
Het is tijd voor
zachte daadkracht.
​​​Streef je naar gezondere keuzes, maar ben je doodmoe van het cirkeltje van proberen en opgeven?
​
Zou je graag anders willen eten, bewegen, ontspannen, slapen, met geld, je huishouden of met schermtijd omgaan? Maar lukt het maar niet?
​​​​
Het klinkt misschien gek, maar begin eens bij de (gratis) perfectionisme profiel test. Uit onderzoek blijkt namelijk dat perfectionisme het ons waanzinnig moeilijk maakt om discipline te ontwikkelen...
Dit inzicht was voor mij een game changer. Ik denk voor jou ook. ​
"Als jezelf harder pushen niet meer werkt om andere keuzes te maken, is zachter worden de enige optie.
Uit onderzoek blijkt dat dit niet alleen fijner voelt, maar ook beter werkt."
Misschien herken je dit: je probeert gezond te leven, gezond te eten, genoeg te bewegen, te ontspannen, te slapen, structuur aan te brengen, grenzen te stellen.
​
Je wéét allemaal precies wat je zou moeten doen, hebt de boeken gelezen, de podcasts geluisterd.
​​
Maar het voelt alsof je steeds tekortschiet in het volhouden van nieuwe gewoontes.
En eerlijk gezegd leveren ze vaak meer stress op dan de ontspanning waarop je hoopte :(.
​​
Vaak krijgen we impliciet (of expliciet) de boodschap dat dit aan ons gebrek aan discipline, wilskracht of doorzettingsvermogen ligt.
​
De afgelopen jaren deed ik hier onderzoek naar.
​
En deze boodschap is kortgezegd: bullshit. In elk geval voor mensen die last hebben van perfectionisme.
​
Eén van de dingen die ik ontdekte was dat perfectionisme zich heel goed kan vermommen als luiheid of een gebrek aan discipline. Maar dat we dat niet altijd doorhebben. Omdat we 1) een verkeerd beeld hebben van perfectionisme, waardoor we het niet altijd herkennen en 2) daardoor mega kritisch zijn op onszelf. Onterecht.​​​​
​
Laten we daar verandering in brengen. Dus, stap 1, kom naar het gratis webinar over 'Perfectionisme, eetbuien en sportstress'.
​
Bewustwording is de eerste stap richting meer rust, regie en zelfvertrouwen.
Zachte daadkracht inspiratie?
Schrijf je in voor regelmatig inspiratiemails die je helpen te leven vanuit zachte daadkracht <3